6/900 – Da Magnasco a Fontana – Collezioni in dialogo
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È ormai risaputo che il nostro cervello ha, come “dotazione di base”, l’istinto alla sopravvivenza; non è altrettanto noto che, in ordine di “urgenza”, segue l’istinto a muoversi.
Quindi fare attività fisica è recepito positivamente, anzi necessario, dal nostro sistema-corpo. La domanda è: come muoversi?
Ringraziamo l’istruttrice Manu, che consiglia 10 o 20 ripetizioni per esercizio – 30 secondi di recupero tra gli esercizi. Potete ripetere il circuito a seconda del vostro livello di allenamento.
Ringraziamo l’istruttrice Andrea, che consiglia 45 secondi di lavoro per esercizio – 2 o 4 giri, a seconda del vostro livello di allenamento.